主要的能源物质(有氧无氧运动的主要能源物质？)
1. 有氧无氧运动的主要能源物质？
基本能源物质如下：
ATP是一种不稳定的高能化合物，他通过“断键”变成ADP来供能，ATP与ADP之间可以相互转化，这也是所有供能物质的基础！所有的能量最终都要变为ATP才能供能。不过ATP在肌肉内储备量很低，剧烈运动时只能供能1~3秒。不停的运动，是因为ATP可以不停的合成，通过与ADP之间的转换。
CP：就是磷酸肌酸，大部分的肉类和鱼类中都含有肌酸，尤其是牛肉，肌酸含量很高，人体能储备，自身也能合成，每天大概需要5克肌酸。CP在人体中也是有储备的。不过和ATP一样苦逼，储备量很少。所以CP只能供应6~8秒时间，它和ATP合在一起叫做ATP—CP供能体系。供能时间：大概10多秒的时间~所以短跑基本上是ATP—CP供能。
糖原：供能的中坚力量，碳水化合物最终都会被储备成糖原分存在肌肉和肝脏内。碳水化合物完全储备成糖原大概需要2~3个小时.所以训练前3小时补充碳水是最好的。供能时间：糖原供能大概在20~30分钟内.有氧运动最好持续半小时以上才能燃脂。
脂肪：脂肪是最牛逼的供能物质，和肌肉分解一样，都是糖异生情况下加大供能比例。供能时间：一直供能到消耗没为止。
蛋白质：这是最不给力的供能物质。蛋白质分解后的产物是氨基酸，这不是能量物质，当然他可以通过糖异生作用，把氨基酸转化为糖类物质供能。供能时间：如果蛋白质开始主要供能了，身体能量就已消耗完了。
2. 主要能源物质有什么？
能源是能够提供能量的资源。这里的能源物质通常指：热能、电能、光能、机械能、化学能等。
能源按来源可分为三大类：
1．来自太阳的能量。包括直接来自太阳的能量（如太阳光热辐射能）和间接来自太阳的能量（如煤炭、石油、天然气、油页岩等可燃矿物及薪材等生物质能、水能和风能等）。
2．来自地球本身的能量。一种是地球内部蕴藏的地热能，如地下热水、地下蒸汽、干热岩体；另一种是地壳内铀、针等核燃料所蕴藏的原子核能。
3．月球和太阳等天体对地球的引力产生的能量，如潮汐能。
3. 储能物质有哪些？
人体内主要储能物质和主要能源物质分别是：脂肪和糖类。脂肪存在于人体和动物的皮下组织及植物体中，是生物体的组成部分和储能物质。糖类在生命活动过程中起着重要的作用，是一切生命体维持生命活动所需能量的主要来源。植物中最重要的糖是淀粉和纤维素，动物细胞中最重要的多糖是糖原。
储能物质有哪些
人体内的脂类，分成两部分，即：脂肪与类脂。脂肪，又称为真脂、中性脂肪及三酯，是由一分子的甘油和三分子的脂肪酸结合而成。脂肪又包括不饱和与饱和两种，动物脂肪以含饱和脂肪酸为多，在室温中呈固态。相反，植物油则以含不饱和脂肪酸较多，在室温下呈液态。类脂则是指胆固醇、脑磷脂、卵磷脂等。综合其功能有：脂肪是细胞内良好的储能物质，主要提供热能；保护内脏，维持体温；协助脂溶性维生素的吸收；参与机体各方面的代谢活动等等。
自然界的糖类通常都由一种简单的碳水化合物：单糖所构成，通式为（CH2O）n，(n≥3)。一个典型的单糖具有H-(CHOH)x(C=O)-(CHOH)y-H结构，也就是多羟基醛或多羟基酮。像：葡萄糖、果糖、甘油醛皆是单糖。然而有些生物物质像糖醛酸和脱氧糖就不符合此通式，另外还有许多物质的分子式符合这个通式但它并不是糖类（如：甲醛（CH2O）和肌醇（CH2O）6）。
直链形式的单糖通常与关环形式的单糖同时存在，这种环状分子是由醛/酮上的羰基（C=O）与羟基（-OH）反应形成半缩醛，并形成一个新的C-O-C键桥。单糖可以各种方式互相连接在一起形成多糖（或寡糖，又称低聚糖）。许多糖类含有一个或多个修饰的单糖单元，这种修饰方法可以是一个或多个基团被取代或移除。例如，DNA的一个组分脱氧核糖，就是被核糖所修饰的糖；几丁质是一种被重复的N-乙酰氨基葡萄糖（一种含氮原子的葡萄糖）片段所组成的糖类。
